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    做眼保健操找準穴位是關鍵

    2012-02-13泉州健康網
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    核心提示:眼保健操是根據中醫學的針灸、穴位按摩原理,同時結合醫療體育編創而成的。眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,以活躍經絡氣血,增強眼部血液循環,松弛眼內肌,改善神經營養。

      孩子8~12歲是視力最易出現問題的年齡段,如不注意,近視會發展很快。所以家長對孩子的視力要早期干預,定期帶孩子到醫院做視力檢查。

      中醫近視眼的預防和治療是有一定效果的。目前,中醫防治近視的方法包括耳穴貼壓、針灸、手法按摩等,通過全身整體調整以使氣血充盈,緩解疲勞,改善近視程度。

      眼保健操是孩子們保護眼睛十分有效的手段,“只要每天堅持做,找準穴位、手法規范、力度到位,一定能發揮很好的作用。”專家指出。

      眼保健操是根據中醫學的針灸、穴位按摩原理,同時結合醫療體育編創而成的。眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,以活躍經絡氣血,增強眼部血液循環,松弛眼肌,改善神經營養,解除眼部眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣,消除眼睛疲勞,保護或提高視力。

      由于眼睛保健操涉及很多穴位,很多人做眼睛保健操的時候找不準穴位,特別是未成年人,做眼睛保健操的時候不僅沒有達到一定的效果,而且還沒有反效果,所以做眼睛保健操要找準穴位。

      無論是成年人還是學生,做眼睛保健操都應該注意以下事項:

      一、要找準穴位,不要瞎按。曾經有人專門針對此問題做過問卷調查,調查對象是1662名小學生和1458名初中生。結果發現,做眼保健操時不知如何查找穴位者小學生為95.85%,初中生為90. 40%;不知操作力度者小學生為97.11%,初中生為94.24%;不知揉、按、擠、刮等基本手法者小學生為91.94%,初中生為82. 85%;

      二、是不要用力過猛;

      三、則要注意手部衛生,以防感染眼部。

      所以,要使眼睛保健操有效果,找準穴位,掌握力道,動作到位很是關鍵

    (責任編輯:唐愛鳳)

    常見癥狀:視力障礙 角膜混濁

    并發癥狀:血管炎 視網膜血管炎

    相關檢查:檢眼鏡檢查法

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