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        綜合
        問醫生

        干眼癥也會讓人焦慮和抑郁?專家提醒,4個不良習慣該戒了

        2019-05-13 17:46:1539健康網劉瑋
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        核心提示:干眼癥是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常,導致淚膜穩定性下降,并伴有眼部不適和眼表組織病變特征的多種疾病的總稱,又叫角結膜干燥癥。常見的干眼表現有眼疲勞、異物感、干澀、眼痛、畏光、眼紅等癥狀。

        今天,小九在進行日常科普前,先跟大家做一個小小調查,來,舉出咱們的小手手,看看自己中了多少項。

        你經常感覺眼睛干澀嗎?

        你經常感覺眼睛疲勞酸脹嗎?

        你經常有眼睛痛嗎?

        你經常覺得眼睛異物嗎?

        你經常發現眼睛有紅血絲嗎?

        你經常覺得眼睛怕光嗎?

        如果中了其中一兩項的朋友們,小九不幸地告訴大家,你這是得了“干眼癥”呀,如果還有不幸全中的小可愛,小九要勸你趕緊去醫院了,因為你的“干眼癥”已經嚴重影響視力。

        其實,得“干眼癥”的你并不孤獨,據調查數據顯示,30-40歲人群中超過20%的人患有干眼,70歲以上人群中患病率則高達36.1%,其中,男性發病率為14.9%,女性發病率為22.8%。

        為什么現在大家都紛紛患了“干眼癥”?為了讓大家在生活中不被“干眼癥”困繞, 上海復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院護理部主任——席淑新帶來了詳細的“干眼癥保健知識”。

        什么是干眼癥?危害大嗎?

        干眼癥是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常,導致淚膜穩定性下降,并伴有眼部不適和眼表組織病變特征的多種疾病的總稱,又叫角結膜干燥癥。

        常見的干眼表現有眼疲勞、異物感、干澀、眼痛、畏光、眼紅等癥狀。

        “小小的干眼癥,如果不進行預防和治療,會大大影響我們的生活和身心健康。”席淑新表示,患有干眼癥的患者,在學習和工作中,會出現一打開書本和電腦,眼睛因為異常干澀等癥狀,導致無法正常閱讀和工作的情況。研究證明,長期干眼癥會使患者的心情變得焦慮和抑郁,嚴重的話甚至想自殺。

        因此,干眼癥是一個大家必須高度重視,積極進行預防和治療的眼科疾病。

        這4種不良習慣,小心引發干眼癥

        現在,干眼癥的發病率越來越高,學生、白領、醫生、中老年人等都是干眼病高發人群,除了風大干燥的生活環境、身體疾病以及眼部手術會引發干眼癥外,生活中,我們常見的4中不良習慣是導致干眼癥發病率越來越高的主要原因。

        1、過度用眼,眨眼次數少。隨著電子產品的普及,無論老少,都喜歡拿著手機或電腦刷劇、打游戲。長時間不眨眼睛,一直盯著電子屏幕,會使我們的角膜得不到濕潤、眼睛就會出現干燥酸澀的癥狀,從而誘發干眼癥。

        2、長期滴眼藥水。很多辦公室的白領們,為了緩解長時間盯電腦帶來的眼疲勞,會買各種眼藥水來滴。但是,現在市面上很多網紅眼藥水為了保質期,會添加防腐劑,長期使用的話,防腐劑會刺激我們眼睛,減少淚液的分泌,易出現干眼癥。

        3、戴隱形眼鏡。現在很多人為了外形靚麗,不愿意佩戴框架眼鏡,而是選擇戴隱形眼鏡。但戴隱形眼鏡,會出現透氧性差,淚液分泌更少,造成眼鏡干澀。即使,很多人選擇含水量低、透氧性好的隱形眼鏡,也同樣會讓眼睛產生不適,引發干眼癥。

        4、熬夜抽煙。面對日益競爭激烈的社會,越來越多的人加入“熬夜”的行列中,深夜感到疲憊的時候也喜歡點一支煙來提神。但是,熬夜時吸煙會容易使眼睛出現疼痛、干澀、發脹等問題,使人患上干眼癥,甚至視力下降。

        干眼癥發生了,該怎么辦?

        發現患有干眼癥,大家也不要太過緊張,只要按照專業人士的建議,我們的干眼癥還是可治可防的。

        治療

        干眼癥的治療一般分為物理治療和藥物治療兩種方法。常見的物理治療有用熱毛巾熱敷眼睛、注意眼睫毛根部的清潔以及對眼瞼的按摩。而針對輕度的干眼癥患者,藥物治療中常用的就是使用不含防腐劑的人工淚液滴眼。

        但是,建議發生干眼癥,無論病情程度如何,大家還是去正規醫院進行檢查,及時對癥治療。

        預防

        1、長時間看書或看電子產品,建議每隔50分鐘,休息5-10分鐘。

        2、每天適當的眨眼,眨動眼睛有利于淚液滋潤眼球表面,正常情況下每分鐘需眨10-15次。

        3、室內不要長時間開空調,也不要坐在空調的出風口,減少眼球表面淚液的蒸發,要經常開窗透氣,改善室內空氣質量。

        4、不要在燥熱、風大的室外長時間逗留,在風沙嚴重的地方,騎車時最好戴上防護眼鏡,避免風沙對眼睛的刺激。

        5、平時注意健康飲食,多增加維生素A、維生素B1、維生素C等營養元素的攝入,有利于眼健康。

        6、養成健康的生活方式,保持充足的睡眠,不熬夜,不抽煙。

        7、盡量少戴隱形眼鏡,不亂用網紅眼藥水,到正規醫院經醫生診治后配藥。

        人們都說,眼睛是心靈的窗戶,為了我們看到的世界更加清晰明亮,平時還是要多注意對眼睛的保護,養成正確的生活習慣和用眼習慣,小九希望每個人都能擁有一雙明亮動人的眼睛。

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