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        綜合
        問醫生

        近視眼怎么矯正視力?四個方法可行

        2019-02-14 17:56:0139健康網
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        核心提示:近視的朋友們需適當緩解眼部疲勞,減緩甚至阻止近視加深。近視眼怎么矯正視力的方法有很多,不管是哪一種方法,關鍵往往離不開堅持。這些方法你學會了嗎?

          近視眼給人帶來非常多的不便,定期更換眼鏡、定期做檢查都是家常便飯。為了不讓近視眼度數越發加深,近視的朋友們還需采取一些途徑緩解眼部疲勞,減緩甚至阻止近視加深。近視眼怎么矯正視力?且看下文。

          緩解近視,可行的方法如下:

          1、適當凝視遠方

          通過對遠方的察看,最好標志物是綠色產品。綠色波長較短,成像在眼睛的視網膜前會促使眼部調節放松,眼睫也會有松馳的狀態,從而減輕眼睛的疲勞。

          需注意,遠視的時候不要瞇眼,也不要加快眨眼頻率,只是專注的凝視一個點,集中精力,大概保持25秒,辯認草葉或者是樹葉的輪廓,然后開始伸展手掌,開始識別手掌的掌紋,保持手掌高于眼睛前有30cm處,保持5秒,然后再看遠方大概25秒,再看掌紋。這樣反復的動作大概要20次,一天要做三次,可以有效的矯正視力。

          2、做眼球晶體操

          聽著好像很復雜,其實就是做眼球的體操。讓眼球上下左右的順序轉動10次,順時針、逆時針各轉動10次,這樣有助于緩解眼部疲勞,從而矯正視力。


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