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    眼球里面疼是怎么回事?

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    核心提示:每天面對電腦工作8、9個小時,回家后會用電腦打開電腦,長在電腦面前的直接后果是干眼,和痛苦,和眼淚,很不舒服,希望找到辦法緩解。

      眼球里面疼

      每天面對電腦工作8、9個小時,回家后會用電腦打開電腦,長在電腦面前的直接后果是干眼,和痛苦,和眼淚,很不舒服,希望找到辦法緩解。

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    眼球里面疼是怎么回事?

      在電腦普及的時代,很多網友都會有這樣的問題。看電腦時間長了眼睛疼都是正常的情況,因為電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的,但是,現在的工作環境,電腦是必不可少的工具,看電腦時間長了最好的方法就是休息,在用電腦一兩個小時的時候就要休息一下,看下遠處,這樣是對眼睛是有好處的,是可以幫助看電腦眼睛疼的。

      六個小技巧助你緩解眼睛疼

      1、注意眼睛的保健,積極參加戶外活動,每次連續用眼半個小時,最好站起來休息5分鐘,輕輕閉上眼睛,做做眼保健操;向遠處眺望,視疲勞會立刻解除。

      2、不在震動和震動條件下看書時,不要在晚上看書;看書時間不應太暗或太強;電視屏幕亮度和顏色選擇要適度,當圖像不清時應及時調整;在暗環境(如放映、幻燈片等)時間不宜過長。

      3、佩戴適合自己的矯正眼鏡,眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢要正確,注意調整桌子和椅子的高度。

      4、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護,在干燥、長期開空調的辦公環境中,可滴用減輕眼部充血的滴眼液,使疲勞的睫狀肌活躍,改善眼部微循環。

      5、平時要保證充足睡眠,勞逸結合,平衡飲食,多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品,生活要有規律。

      6、不妨喝菊花茶。菊花有著明顯的視力,當感覺眼睛疲勞時,可以沖泡一杯熱茶,用菊花茶在杯中用蒸汽熏眼睛,約2到三分鐘能消除眼睛疲勞。

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